Cách sử dụng ghế massage có lợi cho sức khỏe

Ngày đăng 27/05/2019 03:35

Ghế massage chính hãng là lựa chọn của nhiều người với mục đích chăm sóc sức khỏe chủ động và tiện lợi. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết nên sử dụng ghế massage như thế nào cho đúng cách để đạt được hiệu quả cao nhất.

Cách sử dụng ghế massage có lợi cho sức khỏe

Ghế massage toàn thân đem lại cho cả gia đình từ người già đến trẻ nhỏ những lợi ích sức khỏe tuyệt vời: giúp thư giãn tinh thần, giải tỏa căng thẳng, áp lực, stress…; Làm giảm các cơn đau do căng thẳng mệt mỏi, co cơ, căng cứng cơ, tê mỏi chân tay; Điều hòa và lưu thông khí huyết, giúp giấc ngủ đến nhanh, ngủ ngon và sâu giấc. Ngoài ra, ghế massage còn hỗ trợ điều trị một số trường hợp bệnh lý thường gặp như thoát vị đĩa đệm, thoái hóa đốt sống, gai đốt sống, đau nhức xương khớp… Tuy nhiên, người sử dụng cũng nên biết rằng không phải bệnh nào cũng sử dụng được ghế massage vàđem lại hiệu quả. Thực tế, sử dụng ghế massage chủ yếu mang tính chất chăm sóc, hỗ trợ điều trị chứ không thể nào thay thế các loại thuốc hay liệu pháp điều trị từ các y, bác sĩ.

Để sử dụng ghế massage đạt hiệu quả cao nhất, ta cần chú ý đến tư thế ngồi ghế massage, điều này đóng một vai trò khá quan trọng đối với việc điều trị bệnh được như mong muốn. Điều đầu tiên cần lưu ý là tư thế ngay ngắn và đảm bảo cho cơ thể được thả lỏng. Ngoài ra hãy đặt các bộ phận như tay, cổ, đầu, vai,… vào đúng vị trí đã được phân định trên ghế. Nguyên nhân là vì đối với từng bộ phận thì ghế sẽ được lắp đặt con lăn và túi khí theo những cách khác nhau để phù hợp với từng vùng trên cơ thể, do đó nếu đặt lẫn lộn các bộ phận vào sai vị trí thì sẽ làm giảm hiệu quả massage và thậm chí đem lại những tác dụng phụ như nhức mỏi hay căng cứng, ê ẩm trong suốt quá trình sử dụng.

ghế massage toàn thân cho người bị đau lưng

Đặc biệt, hãy chú ý đến việc thả lỏng cơ thể và đảm bảo sự thoải mái khi sử dụng ghế. Tuyệt đối không ôm theo các vật thể sống như thú cưng hay con cái, trẻ em trong quá trình sử dụng. Bên cạnh đó, việc giữ cho độ cong của vùng cổ gáy và sống lưng được tự nhiên nhất có thể cũng rất quan trọng, tránh những tác dụng ngược như vẹo xương sống hay đau nhức và ảnh hưởng tới các khớp sống. Thời gian cũng là yếu tố cần được đặc biệt lưu ý. Theo lời khuyên của các chuyên gia về xương khớp, cần tránh tuyệt đối việc lạm dụng ghế massage. Chỉ nên sử dụng ghế massage trong trường hợp cơ thể có dấu hiệu nhức mỏi hay căng thẳng và chỉ dùng không quá 2 lần một ngày cho dù bạn thường xuyên gặp hiện tượng này. Các chuyên gia cũng khuyên rằng trước khi đi ngủ sẽ là lúc thích hợp nhất để sử dụng ghế massage.

ghế massage toàn thân giúp hỗ trợ điều trị đau lưng hiệu quả

Về thời lượng, mỗi lần sử dụng trong khoảng từ 15 – 20 phút sẽ là khoảng thời gian phù hợp nhất. Chỉ trong trường hợp quá đau nhức hay vừa kết thúc công việc với cường độ cao mới sử dụng lên tới 30 phút, và không nên quá thường xuyên. Do được chế tạo dựa trên việc kết hợp các phương pháp chăm sóc toàn diện cơ thể nên ghế massage có thể hỗ trợ giảm đau chỉ trong thời gian ngắn. Trên đây là một số chia sẻ về Cách sử dụng ghế massage có lợi cho sức khỏe. Nếu các bạn còn câu hỏi hay thắc mắc nào liên quan đến Sử dụng ghế massage, ghế massage, ghế massage toàn thân, ghế massage Nhật Bản... Hãy liên hệ với Daiviet Sport để được tư vấn cụ thể! Sản phẩm khác : máy chạy bộ điện giá rẻ, máy tập thể dục ngoài trời.