Sức khỏe & Làm đẹp

Giảm mỡ bụng nhanh chóng với 4 bài tập đơn giản

Để giảm mỡ bụng, bạn cần giảm thiểu lượng calo nạp vào cơ thể hoặc chỉ tiêu thụ nhiều hơn lượng calo có thể đốt cháy mỗi ngày. Để làm được điều này điều này, bạn cần thường xuyên kiểm tra lượng calo nạp vào và tập luyện đều đặn để tiêu thụ nhiều calo ...

Phương pháp massage bấm huyệt khi bị ho đơn giản nhưng hiệu quả

Ho là triệu chứng thường xuất hiện khi thời tiết chuyển nóng lạnh thất thường, khí hậu thay đổi đột ngột hay chỉ đơn giản là bạn ngồi trong phòng lạnh rất lâu. Kiểu ho phổ biến nhất mà bất kì ai cũng có thể mắc là ho khan và ho có ...

Cách tập các bài tập cơ tay trước và tay sau tại nhà

Để có được cơ tay rắn chắc, khỏe mạnh, các bài tập luyện cho phần cơ tay trước là không thể thiếu. Thông thường khi thực hiện các bài tập cơ tay trước nhiều người thường nghĩ cần phải đến phòng gym và tập tay với tạ mới có thể thực hiện các bài tập này. ...

Bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả nhất

Bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả nhất Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng, chỉ cần 10 phút tập thể dục mỗi ngày bên cạnh đốt cháy mỡ bụng còn có thể tiêu hao chất béo rất tốt, nâng cao sức đề kháng, sức chịu đựng và thúc đẩy quá trình trao đổi ...

Cách massage trị huyết áp thấp

Người bị huyết áp thấp thường thấy những triệu chứng sau: mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt, đau đầu vã mồ hôi lạnh, tức ngực, choáng ngất; đặc biệt là khi thay đổi tư theé hoặc khi bị thiếu dưỡng khí. Bài viết này chúng ta sẽ cùng tìm hiểu xem huyết áp thấp ...

Bấm huyệt massage có thể giúp gì cho giấc ngủ của bạn

 Bấm huyệt đã ra đời từ hàng ngàn năm trước. Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh các tác dụng cải thiện giấc ngủ của bấm huyệt. Nhiều người lầm tưởng việc kích thích các huyệt đạo sẽ gây ra khó ngủ, nhưng khoa học đã cho thấy một thực tế ngược ...

Chấm dứt ngay cơn ho chỉ với 1 vài động tác bấm huyệt

Ho là một phản xạ tự nhiên của cơ thể để làm sạch cổ họng hoặc để tống dị vật ra ngoài. Ho kéo dài dưới 3 tuần là ho cấp tính, thường sẽ nhanh ngừng hoặc cải thiện đáng kể trong vòng 2 tuần. Nếu kéo dài từ 3-8 tuần và có cải thiện vào thời gian cuối thì ...

5 huyệt vị massage còn có công hiệu gấp 10 lần uống thuốc bổ

Các bác sĩ Đông y cho rằng, trên cơ thể con người có những huyệt vị rất quan trọng mà việc bấm huyệt có thể đem lại tác dụng gấp bội so với việc uống thuốc bổ. Trong đó có 5 huyệt đạo chính mà các thầy thuốc Đông y rất hay sử dụng, đó là Thái Khê, Nội ...

Cách massage bấm huyệt giảm đau bụng kinh

Đau bụng kinh là một hiện tượng bình thường mà hay xảy ra trước và những ngày đầu của chu kỳ kinh nguyệt. Mức độ đau bụng kinh có thể khác nhau ở mỗi người những hầu như bất cứ người phụ nữ nào cũng từng trải qua chuyện này trọng đời.

Chống đẩy có ảnh hưởng đến chiều cao hay không ?

Bạn băn khoăn làm sao để tăng chiều cao nhanh sau 18 tuổi? Tăng chiều cao có phải là vấn đề lớn? Chiều cao của cơ thể con người chịu ảnh hưởng từ nhiều yếu tố như môi trường, nội tiết tố, gen và dinh dưỡng. Chiến đấu chống lại những ảnh hưởng này là khó, ...