Sức khỏe & Làm đẹp

Cách tăng cơ bắp tại nhà đơn giản nhưng đem lại hiệu quả cao

Trong quá trình tập luyện để có cơ thể cơ bắp, săn chắc, việc tập cơ để kích thích các cơ phát triển là việc rất quan trọng. Ở các phòng tập được trang bị rất nhiều công cụ tập luyện giúp người tập dễ dàng tập luyện và có thể phát triển linh hoạt các ...

Chia sẻ với các bạn cách tập xà tại nhà hiệu quả. 

Tập xà đơn tại nhà là một phương pháp tập luyện nổi tiếng để nâng cao chiều cao, tăng cường cơ bắp và điều trị các rối loạn về cột sống và khớp. Bài viết này sẽ chia sẻ với các bạn cách tập xà tại nhà hiệu quả.  Chia sẻ với các bạn cách tập ...

Bài tập giúp phần ngực thêm cơ bắp, vạm vỡ

Với những người tập gym, bài tập ngực là một trong những bài tập không thể thiếu để giúp cơ thể thêm khỏe khoắn, săn chắc. Có rất nhiều bài tập giúp phần ngực thêm cơ bắp, vạm vỡ, tuy nhiên nếu không thực hiện luyện tập đúng cách có thể ta sẽ tốn nhiều ...

Đau bụng quanh rốn, khi nào cần đến bác sĩ ?

Tình trạng đau bụng quanh rốn xảy ra khá phổ biến không chỉ ở người lớn mà ngay cả ở trẻ em. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết được nguyên nhân gây ra tình trạng này. Nhiều người còn cho rằng hiện tượng đau bụng quanh rốn là do giun. Vậy nguyên nhân cụ ...

Phương pháp giảm béo mặt đơn giản nhưng hiệu quả

Nhiều bạn nữ dù cơ thể không quá béo, những do có khuôn mặt tròn trịa, mũm mĩm có thể tạo cảm giác cơ thể mập hơn thực tế. Thêm vào đó, khi những khuôn mặt thon gọn, sắc sảo ngày càng được yêu thích thì những cô gái có gương mặt phúng phính có thể sẽ ...

Đau xương ngực là bệnh gì? Cách massage giảm đau

Đau xương ngực là tình trạng xuất hiện những cơn đau nhói bất chợt hoặc cơn đau âm ỉ kéo dài ở giữa ngực hoặc vùng xương ức, kèm theo triệu chứng khó thở, tức ngực, cơn đau nhức lan đến cả khu vực cổ, hàm và cánh tay. Đau xương ngực là bệnh gì? ...

Hướng dẫn bạn cách massage toàn thân ngay tại nhà

Sau một ngày làm việc căng thẳng và mệt mỏi, ta có thể giúp cơ thể thư giãn bằng cách nghỉ ngơi, làm công việc mình yêu thích, hoặc thực hiện những bài massage giúp giảm đau nhức và thư giãn hiệu quả. Phương pháp massage là một trong những phương pháp ...

Đau lưng bên trái, nguyên nhân và cách massage giảm đau

Đau lưng là vấn đề rất thường gặp, nhưng đau lưng thường xuất hiện ở vị trí nhất định như vùng lưng bên trái thì có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý mà chúng ta cần quan tâm điều trị kịp thời. Đau lưng bên trái, nguyên nhân và cách massage giảm ...

Con trai tập gym có lợi ích gì?

Tập gym đang là một xu hướng phổ biến trong giới trẻ nói riêng và tất cả những ai muốn rèn luyện sức khỏe nói chung. Tập gym mang lại rất nhiều lợi ích cho cả nam và nữ, nhất là các bạn nam bị cuốn hút bởi những thay đổi về sức khỏe và vóc dáng từ khi ...

Tác dụng và lợi ích của tập yoga với phụ nữ

Yoga là một bộ môn luyện tập mà không thì cải thiện rõ rệt về sức khỏe đối với phụ nữ mà ngay cả vóc dáng và nhan sắc cũng sẽ có những sự thay đổi tích cực. Bài viết dưới đây sẽ giúp cho bạn đọc hiểu thêm hơn về những lợi ích của Yoga với phụ nữ . Tác ...