Đau lưng bên trái, nguyên nhân và cách massage giảm đau

Ngày đăng 16/07/2021 10:52

Đau lưng là vấn đề rất thường gặp, nhưng đau lưng thường xuất hiện ở vị trí nhất định như vùng lưng bên trái thì có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý mà chúng ta cần quan tâm điều trị kịp thời.

dau-lung-ben-trai-nguyen-nhan-va-cach-massage-giam-dau

Đau lưng bên trái, nguyên nhân và cách massage giảm đau

Nếu đau lưng bên trái do các nguyên nhân đơn giản như:  mô mềm bị tổn thương; do vận động sai tư thế; do thừa cân, béo phì; do mang vác nặng quá sức…thì không có gì nguy hiểm, người bệnh chỉ cần nghỉ ngơi tĩnh dưỡng, hoặc tập luyện để giảm cân, phục hồi chức năng vận động của cơ lưng là tình trạng đau sẽ thuyên giảm sau một thời gian.

dau-lung-ben-trai-nguyen-nhan-va-cach-massage-giam-dau

Nhưng nếu đau lưng bên trái do các nguyên nhân bệnh lý như: Cột sống bị chấn thương, thoát vị đĩa đệm, gai cột sống…; đau do bị viêm khớp; do các vấn đề xảy ra ở cơ quan nội tạng và cơ quan sinh dục như sỏi thận, viêm tụy, u xơ tử cung…thì người bệnh cần nhanh chóng có phác đồ điều trị phù hợp, kịp thời để không ảnh hưởng nghiêm trọng hơn đến sức khỏe.

Tùy vào vị trí đau và biểu hiện đau khác nhau có thể xác định người bệnh đang gặp phải bệnh lý gì, tuy nhiên các cơ đau lưng bên trái luôn gây ra sự khó chịu, mệt mỏi, suy giảm sức khỏe và ảnh hưởng đến cuộc sống của người bệnh. Trong một số trường hợp, nếu không sớm khắc phục thì những bệnh lý sẽ chuyển thành mãn tính rất khó điều trị.

dau-lung-ben-trai-nguyen-nhan-va-cach-massage-giam-dau-2

Cụ thể, nếu gặp tình trạng đau dữ dội kèm khó thở; đau lưng bên trái kèm triệu chứng chóng mặt, buồn nôn; đau kèm bị sốt, ớn lạnh; đi tiểu ra máu; rối loạn ý thức…thì người bệnh cần đi khám và điều trị chuyên khoa càng sớm càng tốt.

Trong trường hợp cơn đau mới xuất hiện và trong khả năng vẫn chịu được thì người bệnh có thể áp dụng một số phương pháp để giảm tình trạng bệnh và ngăn ngừa cơn đau tiến triển như: Nghỉ ngơi thư giãn, thả lỏng cơ thể; chườm lạnh hoặc chườm nóng để giảm đau; sử dụng một số loại thuốc tây y hoặc đông y…

dau-lung-ben-trai-nguyen-nhan-va-cach-massage-giam-dau-3

Một số phương pháp giúp gairm triệu chứng đau lưng bên trái đơn giản mà người bệnh có thể tự áp dụng tại nhà như sau:

-    Massage lưng với gừng tươi: Gừng tươi có tính nóng nên khi sử dụng gừng tươi để massage lưng sẽ giúp khí huyết lưu thông tốt hơn; chất nóng của gừng làm mềm cơ xương khớp, giảm tình trạng đau do co cứng cơ…

dau-lung-ben-trai-nguyen-nhan-va-cach-massage-giam-dau-4

Cách thực hiện: Giã dập củ gừng tươi rồi ngâm cùng rượu trắng, sau khoảng 3 ngày có thể sử dụng rượu gừng này xoa lên vùng lưng bị đau, kết hợp các động tác massage để tinh chất rượu gừng ngấm sâu vào trong da và phát huy tác dụng. Nên thực hiện massage lưng với rượu gừng ít nhất 2 lần mỗi ngày, mỗi lần chỉ cần 10 phút.

-    Sử dụng lá ngải cứu: Đây là bài thuốc dân gian quen thuộc và dễ làm. Lấy một nắm lá ngải cứu giã nát cùng 1 ít muối hạt, chưng nóng lên rồi đắp vào đau. Lưu ý độ nóng phù hợp tránh làm bỏng da. Thực hiện mỗi ngày 1-2 lần trong vài ngày liên tiếp là cơn đau sẽ đỡ dần.

Ngoài ra, một số biện pháp vật lý trị liệu như châm cứu, xoa bóp bấm huyệt, tắm nước nóng, tập yoga…cũng có tác dụng giảm đau lưng bên trái hiệu quả.